Не каждое симпатическое возбуждение можно считать стрессом

Не каждое симпатическое возбуждение можно считать стрессомХотя стресс вызывает возбуждение симпатической не­рвной системы, не каждое симпатическое возбуждение является стрессом. Например, когда вы хотите пробежать­ся, чтобы улучшить состояние вашего здоровья, ваша сим­патическая нервная система возбуждается, чтобы дать вам дополнительную энергию для бега, но вы, однако, не под­вергаетесь стрессу. На самом деле любое моторное дей­ствие (включающее физические органы движения, или кармендрии) в большей или меньшей степени возбуждает симпатическую нервную систему.

Стресс наступает тогда, когда симпатическое возбуждение чрезмерно и продолжительно, что становится причиной нарушения баланса между симпатической и парасимпати­ческой нервными системами. Значит, более корректное определение стресса будет такое: «Стресс - это состояние дисбаланса в автономной нервной системе». Следователь­но, мыможем иметь периоды возбуждения (или промежут­ки активности), которые не вредят здоровью и не явля­ются признаками стресса, поскольку они сопровождаются периодами расслабления и отдыха. Продолжительный стресс - это закономерное нарушение баланса в резуль­тате затяжного преобладания симпатической (ответ «драться или спасаться») или парасимпатической (лож­ный ответ) активности. Стресс также возникает, когда энергия, выработанная при возбуждении СНС, не исполь­зуется и не освобождается, а накапливается в мышцах, как напряжение, то есть когда вы возбуждены и взволнованы душевно, но не активны физически.


Возврат к списку