Зависимость от стресса

зависимость от стрессаЕсть люди, для которых постоянное пребывание в возбужденном состоянии стало нормой. Им не сидится на месте, они постоянно напряжены, что-то планируют и беспокоятся. Привычка постоянно быть чем-то занятыми укоренилась в них настолько глубоко, что им даже кажется противоестественным позволять своему уму и телу отдыхать. Хроническое напряжение и отсутствие отдыха, как для тела, так и для ума просто стало для них нормой. Эти люди все время торопятся, но им все равно не хватает времени. Они словно ищут стрессовые ситуации, своим поведением вызывают стресс. Их тела вырабатывают огромное количество гормонов стресса, выше нормы, необходимой для поддержания сознания и физического состояния на высоте. Этих людей можно назвать зависимыми от стресса. Они привыкли к такому стилю жизни, но это совсем не означает, что им удастся избежать неблагоприятных последствий стресса. Они даже не осознают, что стресс постепенно съедает их, и не отдают себе в этом отчета до тех пор, пока не заметят некоторых внешних признаков заболеваний, связанных со стрессом, или начнут чувствовать изнеможение, утомление и наконец, полный упадок сил. Люди, которые постоянно пребывают в состоянии апатии (парасимпатическая ответная реакция), также подвержены губительным последствиям, которые были приведены выше. Принципиальная позиция, которую мы должны занимать, чтобы не попасть в зависимость от стресса, состоит в том, чтобы быть более внимательными к сигналам и признакам стресса, поведению и функциям нашего тела.

Возврат к списку