Послеродовой стресс

Послеродовой стрессВы долго ждали своего первенца, со страхом и надеждой, глядя в будущее. И вот, наконец - то это свершилось! С пищащим пакетиком в руках, ВЫ покидаете роддом, полные радужных надежд, и новых хлопот, связанных с появлением малыша. И вот когда первые восторги и хлопоты , постепенно стали привычными, Вы потихоньку начинаете уделять немного времени себе. Однажды вы взгляните в зеркало и испытаете огромное изумление: неужели это Вы? С жировыми складками, с бесформенной грудью под домашним халатом, с уставшим лицом – изумленно смотрящая на вас из зеркала женщина мало напоминает ту, которой вы были до родов. Шок испытанный вами в полнее закономерен, это нормальная психологическая реакция нате изменения, которые произошли в вашем организме в послеродовой период. Не отчаивайтесь! Просто настало время признать и осмыслить эти перемены. И, конечно же, принять правильное решение – что вам теперь делать. Итак, вы успокоились. Затем представьте себе, что вы не одна такая – подавляющее большинство женщин в период беременности стремительно набирают вес! И естественно по прошествии нескольких месяцев со дня родов организм просто не в состоянии «скинуть» лишний вес. Запас лишних килограммов в организме заложен природой, это должно поддерживать женщину в период вынашивания ребенка. А так же поддерживать организм женщины в «рабочем состоянии». Причем в период постоянного стресса, связанного с уходом за ребенком. Ведь в этот период ломается привычный график жизни. Итак – запаситесь терпением, и помните, что организм сам постарается вернуться к первоначальной форме. Итак, занимаетесь воспитанием ребенка, продолжаете вести материнский образ жизни. Ну а на лишние два три килограмма , которые по -прежнему вас беспокоят, можно укротить например при помощи зарядки. При современном уровне информации несложно подобрать комплекс упражнений для восстановления своей формы. Например – бассейн. И помните, что образ жизни должен быть здоровым – чаще бывайте с малышом на свежем воздухе, ведите активный образ жизни.

Возврат к списку